| EDITORIAL | Assistir e usufruir dos desdobramentos dos estudos científicos da área de saúde, assim como as mudanças de conceitos em treinamento, é um privilégio. A interferência direta em nossa atuação profissional se desdobra durante anos, e quando vamos perceber a mudança já esta consolidada, um exemplo é a atuação na musculação, que era vista como uma atividade restrita a jovens e homens.
Vários estudos - alguns deles você encontrará no Portal - provaram os benefícios, dessa modalidade, para mulheres e idosos e com isso estamos presenciando uma mudança de perfil dos praticantes dessa modalidade nos últimos anos e acredito que veremos ainda mais.
Temos por exemplo a assimilação do conceito do "Treinamento Funcional", nas salas de musculação, que pela sua coerência terá forte tendência.
Uma das premissas básicas desse método é que o nosso cérebro não tem a capacidade de armazenar "bilhões" de movimentos diferentes, existe sim uma adaptação de movimentos considerados "chave" e de fácil acesso, que são modificados de acordo com a necessidade. Paul Chek, um dos pioneiros dessa área, diz que esses movimentos são: agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, girar e levantar. Partindo daí, surgi uma ampla possibilidade de atuação no treinamento, privilegiando movimentos, ao invés do isolamento de um grupamento muscular especifico.
Conceito interessante, não é?
Busque mais informações sobre esse assunto, e qualquer outro de seu interesse em nosso Portal. Não deixe de ler as noticias postadas, leia os artigos de nossos colunistas, use os arquivos presentes em nosso canal Downloads, participe dessa empolgante mudança em nossa área. | | | |
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