Curso de Pilates no Solo
Turma Porto Alegre de 09 a 11 de Julho
INTRODUÇÃO - Cada dia mais utilizado no Brasil por quem quer ter um corpo bonito e, acima de tudo, saudável, o PILATES é um método que combina conscientização corporal, fortalecimento e alongamento muscular, reeducação postural, flexibilidade e relaxamento.
Conteúdo Programático
Histórico do método Pilates
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Princípios da Contrologia
- Concentração
- Relaxamento
- Respiração
- Centralização- casa de força (power house)
- Controle
- Fluência
- Precisão
- Coordenação
- Alinhamento postural
- Condicionamento
Anatomia e biomecânica aplicadas
Benefícios do método
Prática de exercícios no solo e na bola terapêutica para tronco, membros superiores e inferiores.
Discussão de casos reias.
Carga Horária - 30 Horas/Aula - 80% Prática e 20% Teoria
Investimento – R$ 920,00 a vista ou em ate 5 vezes de R$ 200,00
Ministrante - Profa.Cristiane Gaspar Neves
Fisioterapeuta formada pela Universidade de Mogi das Cruzes, Pós-Graduada em o "Aparelho Locomotor no Esporte" (UNIFESP-EPM), mestranda em Engenharia Biomédica (UMC), Professora das disciplinas de Hidroterapia e Cinesiologia das Faculdades integradas de Santo André-FEFISA, instrutora do método Pilates: Nova Postura e proprietária do Studio de Pilates CrisGaspar em Santo André.
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