CORE360 - FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL

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O QUE É TREINAMENTO FUNCIONAL  O nome Treinamento Funcional pretende ser auto-explicativo. Traduzido do original em inglês, esse conceito de preparação física tem por objetivo estar conectado à funcionalidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver com aprimorar a capacidade funcional do indivíduo nas atividades que lhe são próprias e específicas. Surgido como uma nova vertente do treinamento esportivo de alto rendimento no começo dos anos 90, no início era um apanhado de técnicas oriundas da Reabilitação, Atletismo, Levantamento de Peso, Ginástica Olímpica e estratégias de condicionamento encontradas nas mais diversas atividas esportivas. Hoje evoluiu para um conceito de treino mais amplo e abrangente que se destina não só ao atleta, mas principalmente ao indivíduo comum, que encontra nessa forma não convencional de treinar uma alternativa para ganhar massa muscular, perder peso, sentir-se mais disposto e melhorar a performance nas atividades que realiza de forma mais específica, motivante e eficiente. O QUE É O CORE 360º Core quer dizer centro. No corpo humano Core é o centro de produção de força e geração de estabilidade e manutenção de alinhamento. 360º significa movimentos que transpõem todos os planos ou o estímulo de todas as capacidades físicas. Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º , um sistema de treinamento baseado nos princípios do Treinamento Funcional e criado a partir das experiências do Professor Luciano D'Elia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil. MÓDULO 1 FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL (16H) Uma introdução ao sistema e metodologia do CORE 360º feita através de um conteúdo coeso de exposição de referências e fundamentos e vivência prática. Esse é o primeiro passo para a imersão no sistema e nas razões que suportam o método, onde são geradas as ferramentas para o início da aplicação prática. Tópicos: - Apresentação da Metodologia CORE 360º - Conceito e Histórico - Fundamentação - Apresentação do Sistema de Prescrição - Cadeia Cinética - Biomecânica - Cinesiologia - Anatomia Funcional - Trilhos Miofaciais - Core Training - Tarefas de Equilíbrio e Propriocepção - Treinamento de Força Funcional - Mobilidade e Estabilidade - Avaliação Básica - Conceito - Prescrição - Laboratório de Prescrição - Integração em Programas de Treino - Estudo de Casos Valor: R$ 480,00 INSCRIÇÕES A VISTA, ATÉ A 4ªFEIRA ÀS 16:00H ANTES DO TREINO TEM 15% DE DESCONTO.

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