quarta-feira, 6 de março de 2013

Informativo Express - 06Mar13




INFORMATIVO EXPRESS
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06Mar13
Informativo Express
   
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Treinamento funcional garante melhor desempenho nos ringues
Considerado um dos esportes mais completos, o MMA (Mixed Martial Arts) exige um condicionamento físico e mental dos adeptos. Vitórias e derrotas são alcançadas em segundos, e para garantir o cinturão, lutadores apostam no treinamento funcional como principal aliado no preparo do corpo e da mente.
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Mulher de fases: saiba os exercícios indicados para cada idade
Da flor da idade à balzaquiana, a mulher deve se dedicar à atividade física. São nas mudanças de fases que ocorrem as principais alterações corporais e hormonais no corpo feminino, e exercícios físicos podem auxiliar nessas transformações.
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Livro aponta principais erros dos homens nas academias
Homens se dedicam cada vez mais para conquistar um corpo definido e saudável. Seja por vontade própria ou influência das parceiras, o homem contemporâneo é proativo, vaidoso e atencioso com sua saúde. Porém, segundo o profissional de Educação Física Michael Matthews, autor do livro "Malhar, Secar, Definir - A Ciência da Musculação", homens ainda pecam na hora de malhar.
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Beber água não é suficiente para hidratar a pele
Com os termômetros marcando temperaturas acima de 30ºC, beber água se torna uma tarefa fácil. Porém, segundo a dermatologista Lucia Mandel, para manter a pele jovem e hidratada devemos nos preocupar com a capacidade da pele em reter água (umidade), e não apenas na quantidade de líquido ingerido por dia.
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Cursos Gratuitos FPA
23 de Fevereiro, 02 e 09 de Março
Atividades Circenses, Avaliação Física, Corrida, Funcional, Futsal ,Ginástica Laboral, Hidroginástica, Introdução ao Fitness, Musculação, Personal Trainner, Pilates, Recreação, Ritmos e Rugby. Inscrições somente pelo site, confira!!
 
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Reabilitação Cardíaca
Rodolfo Alkmim Moreira Nunes
Como prescrever exercícios na Reabilitação Cardíaca, como extrair os parâmetros fisiológicos e aplicá-los no exercício. A alteração programática mais importante nos recentes anos é a combinação da aplicação dos exercícios a outros programas de manejo do estilo de vida, como o controle de peso, a interrupção do hábito de fumar e o tratamento dos níveis de estresse.
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Hidroginástica: Aprendendo a ensinar
Gilmara Alves Lucchesi
Esta obra reúne os conhecimentos da autora na área aquática e na área acadêmica, oferecendo informações básicas para a preparação das aulas de Hidroginástica por meio de uma didática diferenciada, de fácil compreensão e aplicação.
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Manual do Personal Trainer brasileiro
Luiz Antônio Domingues Filho
Este livro é resultado da vivência do autor que nele reuniu sua experiência profissional. Nele constam várias informações para consulta, que podem servir de auxílio quando surgirem algumas dúvidas no dia-a-dia do personal trainer.
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Ensinando musculação - exercícios resistidos
Luis Cláudio Bossi
Esta obra dosa teoria e prática; os conceitos, coerentes com o moderno conhecimento e vêm acompanhados de gráficos e estatísticas que auxiliam o leitor na compreensão do assunto.
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Aspectos Metodológicos e éticos do exercício na criança
Cesar Augusto Delgado "Cadel" / Shirley J. G. N.
O propósito deste livro é analisar as limitações dos exercícios na criança, o desenvolvimento da criança com a atividade física, a importância da educação desportiva gradual, o atleta infantil e o esporte competitivo.
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Por: R$ 20,00
CORRIDA – Bases Científicas do treinamento
Alexandre F. Machado
Modelos práticos de treinamento,vantagens e desvantagens de quando, onde e como correr, como calcular e quantificar a intensidade do treinamento de corrida, tudo isso em uma abordagem bem objetiva dentro da realidade no mercado de corrida.
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