quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Enc: Informativo Express - 19Dez12


----- Mensagem encaminhada -----
De: Portal da Educação Física <educacaofisica@educacaofisica.com.br>
Para: WILLIAM PEREIRA DA SILVA <wilpersil2003@yahoo.com.br>
Enviadas: Quarta-feira, 19 de Dezembro de 2012 23:53
Assunto: Informativo Express - 19Dez12

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19Dez12
Informativo Express
   
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Equoterapia é nova opção de tratamento para estresse, depressão e insônia
Quando a pessoa está em cima do cavalo, é necessário se adaptar ao movimento do animal, e assim, há uma grande liberação de endorfina, substância produzida pelo cérebro e considerada um antidepressivo natural do corpo.
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Salto alto pode causar desequilíbrio muscular e degeneração nas articulações
Muito além de desconfortos, dores e varizes, o salto alto pode ser responsável por sintomas mais graves, como diminuição de músculos e tendões, além de afetar joelhos e coluna.
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Para emagrecer, o mais indicado são apenas exercícios aeróbicos
Um novo estudo da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, afirma que atividades como corrida são mais eficazes na perda de peso do que apenas a prática de musculação, ou a combinação de exercícios de força com aeróbicos.
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Motivação é palavra-chave quando o assunto é musculação
No início desta semana entrou no ar, na internet, o primeiro vídeo motivacional da campanha #MuscleMinute, que mostra a intensa rotina de treinos e suplementação dos atletas patrocinados pela Integralmédica, desde a saída de casa até o fim dos exercícios dentro da academia.
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