BLOG CIÊNCIA EF Hipertrofia - Parte III Desenvolvimento Muscular Para ter músculos grandes e fortes, devemos estimulá-los da maneira correta, e saber que se adaptam rapidamente a qualquer tipo de treinamento, e quanto mais treinado for o indivíduo, mais rápida será essa adaptação. - Por Claudio Sofredini veja mais... | BLOG FITNESS Atividade física ou exercício físico? Há diferença? Utilizar a terminologia correta demonstra conhecimento e domínio profissional. Melhora a imagem de toda a categoria e aumenta nossa credibilidade como professor. - Por Simone Guaraldo veja mais... | BLOG FITNESS Programar-se para o verão é a escolha certa O que de fato deve-se fazer além dos exercícios físicos para conseguir êxito? Só aplicar-se na realização de atividades não significa boa qualidade de vida. É aí que os cuidados em casa e no trabalho veem à tona. – Por Marcio Aldecoa veja mais... | BLOG CIÊNCIA EF Como melhorar os resultados na musculação? A musculação pode ser usada para diversos objetivos: ganho de massa corporal magra, eliminação de gordura, fortalecimento muscular ou manutenção, porém, a dieta é de extrema importância para qualquer um desses objetivos. – Por Giovana Guido veja mais... |