quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Informativo Express - 1Out12

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1Out12
Informativo Express
   
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Alto gasto calórico, perda de peso, tonificação das pernas, resistência cardiovascular, melhora na frequência cardíaca e alívio do estresse são uma das principais vantagens da modalidade.
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Os 10 mandamentos para o corpo perfeito
A receita de sucesso não é segredo para ninguém: alimentação balanceada + atividade física = corpo ideal. Com apenas 10 dicas básicas é possível chegar bem perto da perfeição e o melhor, sem muito esforço.
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Exercício físico antes do desjejum ajuda na perda de peso
Um estudo realizado pelo Dr. Jason Gill da Universidade de Glasgow, na Escócia, revelou que fazer exercício antes de comer pela manhã auxilia na perda de peso.
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Atividade física pode aumentar o QI dos praticantes
Após testes cognitivos, biológicos e fisiológicos do começo do estudo até o final, os pesquisadores concluíram que a atividade física aumenta a oxigenação do cérebro, e logo, beneficia as habilidades mentais.
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