BLOG NATAÇÃO Respiração correta em Natação: o início de tudo Diversos erros e dificuldades que alunos mais adiantados apresentam no aprendizado dos nados, podem decorrer de uma respiração ineficaz, ou seja, para não sufocar em pleno nado ou para se cansar menos, os alunos tendem a distorcer a coordenação e o ritmo do nado a seu favor. - Por Prof. Bona veja mais... | BLOG PERSONAL TRAINER O papel do Personal Trainer na cadeia de bem estar Atualmente, muitos paradigmas foram quebrados e a prática da atividade física pode atender a todas as faixas etárias, independentemente do problema que a pessoa possa vir a ter – a atividade pode ser customizada à realidade do aluno e quem vai fazer isso com mais precisão é o personal trainer. - Por Givanildo Matias veja mais... | BLOG FITNESS Sobrecargas Progressivas Um princípio básico de segurança no treinamento resistido é que as cargas (pesos) iniciais nos exercícios devem ser mínimas. O objetivo nas primeiras sessões é ensinaR as técnicas corretas de execução dos exercícios e a localização dos músculos que estão sendo ativados. - Por José Maria Santarem veja mais... | BLOG CROSSFIT A Sala de Aula e o Crossfit - Parte 1 Como podemos pensar em educação física, se os adultos de hoje estão com dificuldade de aprender e realizar movimentos simples como uma corrida? O que esperamos destes adolescentes de hoje quando estiverem na fase adulta? Como podemos usar o CrossFit neste aspecto? - Por André Veronez veja mais... |